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Pharmacie SAINT JEAN
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Pharmacie SAINT JEAN - CÅ“ur & vaisseaux
 
Les produits salés et le sel : à limiter
Pharmacie SAINT JEAN - Les produits salés et le sel : à limiter
Il est recommandé de ne pas consommer plus de 5 g de sel par jour pour un adulte, soit l’équivalent de 2,4 g de sodium (le sodium étant un composant du sel). N’oubliez pas que les enfants n’ont pas les mêmes besoins qu’un adulte. Par exemple avant 1 an, les aliments proposés à l’enfant ne sont pas à saler.
 
Pourquoi limiter le sel ?
Parce qu’une consommation excessive de sel favorise l’hypertension, elle-même à l’origine de maladies cardio-vasculaires.
 
Comment ?
  • Beaucoup du sel que nous consommons provient des produits transformés : charcuterie, plats préparés du commerce, soupes déshydratées, fromage, pain.
  • Si vous achetez des plats préparés, privilégiez plutôt ceux qui portent le logo Nutri-Score A et B.
  • Limitez l’achat d’aliments riches en sel : plats préparés, charcuteries, biscuits apéritifs, snacks…
  • Privilégiez le sel iodé (indiqué sur l’étiquette).
  • Quand vous cuisinez, veillez à ne pas trop saler l’eau de cuisson et à réduire la quantité de sel que vous utilisez. Pour relever vos plats et leur donner du goût, pensez aux épices (une pointe de curry ou de paprika), aux condiments, aux aromates (ail, oignon…) et aux herbes fraîches déshydratées ou surgelées (persil, basilic, coriandre)…
  • A table, goûtez avant de saler et ne resalez pas les produits en conserve.
Source : mangerbougerfr 
 
5 à 10 années de vie
Pharmacie SAINT JEAN - 5 à 10 années de vie
Connaissez-vous votre rythme cardiaque au repos ? Savez-vous qu’une variation de 10 pulsations par minute peut vous ajouter ou vous enlever plus de 10 ans de vie ?
Globules rouges, plaquettes et plasma
Pharmacie SAINT JEAN - Globules rouges, plaquettes et plasma
Tissu vivant composé de cellules, le sang est constitué de trois éléments majeurs : les globules rouges, les plaquettes et le plasma.
Chacun a des caractéristiques propres et joue un rôle spécifique. On appelle produit sanguin labile (PSL) le produit issu d’un don de sang et destiné à être transfusé à un patient.
Vivre avec une maladie veineuse
Pharmacie SAINT JEAN - Vivre avec une maladie veineuse
La maladie veineuse touche plus de vingt millions de personnes en France, surtout des femmes. Pour retarder son installation, ayez recours à des mesures hygiénodiététiques et aux médecines naturelles.
Bouger !
Pharmacie SAINT JEAN - Bouger !
Bouger contribue largement à nous maintenir en bonne santé, on le sait. Mais quels sont le rôle exact et les bénéfices de l’activité physique au niveau du cœur, des poumons, des os, des muscles, des articulations et même des neurones ?
1ere cause de mortalité dans le monde.
Pharmacie SAINT JEAN - 1ere cause de mortalité dans le monde.
Les maladies cardiovasculaires ou cardio-neurovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde, la deuxième en France (première pour les femmes) juste après les cancers. Malgré quatre décennies de baisse de mortalité et morbidité grâce à la prévention et aux progrès thérapeutiques, les maladies cardio-neurovasculaires restent à l’origine d’environ 140 000 morts par an ; elles sont aussi, l’une des principales causes de morbidité avec 3.5 millions de personnes (assurés du régime général) traitées en 2012, et plus de 11 millions pour risque vasculaire ou diabète.
Préserver ses veines
Pharmacie SAINT JEAN - Préserver ses veines
La maladie veineuse touche plus de vingt millions de personnes en France, surtout des femmes. Pour retarder son installation, ayez recours à des mesures hygiénodiététiques et aux médecines naturelles
1ere cause de mortalité dans le monde.
Pharmacie SAINT JEAN - 1ere cause de mortalité dans le monde.
Les maladies cardiovasculaires ou cardio-neurovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde, la deuxième en France (première pour les femmes) juste après les cancers. Malgré quatre décennies de baisse de mortalité et morbidité grâce à la prévention et aux progrès thérapeutiques, les maladies cardio-neurovasculaires restent à l’origine d’environ 140 000 morts par an ; elles sont aussi, l’une des principales causes de morbidité avec 3.5 millions de personnes (assurés du régime général) traitées en 2012, et plus de 11 millions pour risque vasculaire ou diabète.
Qu'est ce que l'hypertension artérielle
Pharmacie SAINT JEAN - Qu'est ce que l'hypertension artérielle
Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?
L’alimentation anti hypertension
Pharmacie SAINT JEAN - L’alimentation anti hypertension
Selon la Dre Claudia Campos, il existe une approche alimentaire qui fait baisser la pression artérielle aussi bien que les médicaments, mais sans leurs effets indésirables. Cette approche s’appelle DASH ou Dietary Approach to Stop Hypertension. Recommandée par l’American Heart Association, DASH est facilement accessible à tout un chacun.
Faire baisser la pression
Pharmacie SAINT JEAN - Faire baisser la pression
La pression artérielle est la principale cause de décès et d’invalidité dans le monde.  Or, une pression excessive compte pour la moitié des risques d’infarctus et d’AVC qui causent à eux deux près de 35% de la mortalité.
L’accident vasculaire cérébral
Pharmacie SAINT JEAN - L’accident vasculaire cérébral
L’accident vasculaire cérébral (AVC), est une pathologie fréquente, grave et à l’origine de nombreuses situations de handicap. Une prise en charge très précoce peut éviter les complications et en limiter les séquelles.
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